وقتی کودک از اشتباه کردن میترسد کمالگرایی پنهان در بچههای موفق و مضطرب
مقدمه بعضی کودکان اشتباه را فقط «اشتباه» نمیبینند. برای آنها اشتباه یعنی: شکست شرمندگی از دست دادن عشق یا فرو ریختن ارزشمندیشان این کودکان ممکن است: قبل از امتحان دچار اضطراب شدید شوند تکالیف را بارها پاک کنند از شروع کارهای جدید بترسند اگر کامل نباشند، کار را رها کنند یا بعد از کوچکترین اشتباه، […]
نسل بچههای مضطرب؛ چرا کودکان امروز بیشتر از همیشه اضطراب دارند؟
مقدمه بسیاری از والدین امروز احساس میکنند کودکانشان بیش از نسلهای قبل نگراناند. کودکی که شبها سخت میخوابد. نوجوانی که قبل از امتحان دچار دلدرد میشود. بچهای که از اشتباه کردن میترسد. فرزندی که مدام میپرسد: «اگه اتفاق بدی بیفته چی؟» یا کودکی که به ظاهر آرام است، اما درونش پر از نگرانی، فشار و […]
والدگری عصبی؛ چگونه بدن والد، مغز کودک را تنظیم میکند؟
مقدمه بسیاری از والدین فکر میکنند تربیت کودک، بیشتر به «حرفهایی» مربوط است که به کودک میزنند. اما علوم اعصاب رشد در سالهای اخیر، یک حقیقت عمیقتر را نشان داده است: کودکان، بیش از آنکه با کلمات تربیت شوند، با «سیستم عصبی» والدینشان تنظیم میشوند. یعنی: تن صدای والد سرعت حرکتش حالت چهره آرامش یا […]
چرا بچهام همهچیز را شخصی میکند؟
مقدمه بعضی کودکان انگار قلبشان «پوست» ندارد. یک نگاه ساده، یک شوخی کوچک، یک تصحیح معمولی، یا حتی یک «الان نه عزیزم» میتواند آنها را عمیقاً زخمی کند. این کودکان: سریع دلخور میشوند احساس میکنند دیگران دوستشان ندارند زیاد میپرسند «ازم ناراحت شدی؟» انتقاد را بهسختی تحمل میکنند و گاهی ساعتها یا حتی روزها درگیر […]
فرزندپروری در شرایط بیثباتی سیاسی | چگونه امنیت عاطفی بسازیم وقتی جهان ناامن است
مقدمه بیثباتی سیاسی و خشونت اجتماعی، بیش از اینکه فقط «خبر» باشد، به درون خانهها نفوذ میکند. فالشناسان، روانشناسان و مشاوران خانواده با والدینی روبهرو میشوند که یکی از ابتداییترین و حقیقیترین نگرانیها را دارند: «وقتی دنیا ناامن است، چطور امنیت عاطفی به کودک بدهم؟» این سؤال بنیادین نیست فقط یک دغدغه لحظهای؛ این سؤال درباره هویتِ […]
چگونه اضطراب خودمان را جلوی فرزندمان مدیریت کنیم؟
مقدمه در روزهای بحران، واقعیت این است که خیلی از والدین قبل از اینکه نگران کودک باشند، دارند با یک جمله درونی زندگی می کنند من خودم دارم فرو می ریزم، چطور جلوی بچه ام آرام باشم و بعد همان جا یک احساس شرم اضافه می شود اگر مضطرب باشم یعنی دارم بچه ام را خراب می […]
کابوس، شبادراری و چسبندگی شدید
واکنشهای طبیعی کودکان به شوک جمعی و بحرانهای خشونتآمیز (راهنمای والدین مبتنی بر شواهد) در دورههای بحران اجتماعی و خشونت جمعی، یکی از شایعترین تماسهای والدین با مشاوران و درمانگران همین است: «بچهام شبها کابوس میبینه»، «دوباره شبادراری کرده»، «اصلاً از من جدا نمیشه» و «میخواد کنارم بخوابه». بعضی والدین فوراً نتیجه میگیرند: «پس بچهام […]
آیا کودکان این روزها دچار «تروما» میشوند؟
مقدمه در روزهای بحران، واژهی «تروما» خیلی سریع وارد گفتوگوهای روزمره میشود. والدین با نگرانی میپرسند: «بچهام کابوس میبیند؛ یعنی تروما گرفته؟» «اگر بچهام بیشتر به من میچسبد، یعنی آسیب دیده؟» «اگر حواسش پرت شده، یعنی PTSD دارد؟» این نگرانیها طبیعی است؛ چون والدین هم درگیر فشار روانیاند و ذهن در بحران دنبال برچسب میگردد تا چیزی را […]
چگونه با کودکان درباره خشونت و بحران ملی صحبت کنیم؟
مقدمه وقتی جامعه وارد دورهای از خشونت، بیثباتی و خبرهای تکاندهنده میشود، خانه هم «ناامن» میشود—نه لزوماً از نظر فیزیکی، بلکه از نظر عاطفی. بسیاری از والدین دقیقاً در همین نقطه گیر میکنند: از یک طرف میترسند اگر چیزی بگویند، کودک را بترسانند؛ از طرف دیگر میدانند که سکوت مطلق هم جواب نمیدهد، چون کودک چیزهایی […]
والدگری بعد از طلاق و جدایی؛ چگونه امنیت هیجانی کودک را حفظ کنیم؟
مقدمه برای کودک، طلاق شبیه زمینلرزه است؛ خانهای که همیشه دو نفر در آن بودهاند، ناگهان به دو خانه تبدیل میشود. بسیاری از والدین بعد از طلاق با این دلهره زندگی میکنند: «آیا طلاق ما بچه را نابود میکند؟» «آیا فرزندم حتماً در آینده آسیبدیده، افسرده یا کینهای میشود؟» پژوهشها تصویر ظریفتری نشان میدهند: خودِ طلاق بهتنهایی، الزاماً […]